天氣網提全國國内城市天氣預報,旅遊景點天氣預報,國際城市天氣預報以及曆史天氣預報查詢
當前位置:天氣+ > 天氣新聞 > 正文

三九天喝什麼湯好 三九天不容錯過的5種滋補濃湯

2020-01-06  來源:天氣網  【字體:  

  導語:三九天進補的最佳方式就是喝湯,喝湯有很多選擇,不管是清湯還是濃湯,不管是純食湯還是藥膳,總之都能為您的身體提供營養。那麼三九天喝什麼湯好好呢?下面小編為您推薦幾款湯品,即三九天不容錯過的5種滋補濃湯。

  三九天喝什麼湯好 三九天不容錯過的5種滋補濃湯

三九天喝什麼湯好 三九天不容錯過的5種滋補濃湯

三九天進補

  枸杞紅棗烏雞湯

  材料:杞子40克,紅棗20枚,生姜2片,烏雞1隻。

  步驟:

  1、将烏雞洗淨,去毛、去内髒,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝幹水。

  2、杞子用溫水浸透,用水洗淨,瀝幹水。

  3、紅棗和生姜用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。

  4、瓦煲内加入清水,先用猛火對水開,然後放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。

  功效:補血養顔,益精明目。适合身體虛弱或者皮膚幹燥者食用。

  骨頭湯

  原料:脊椎骨1000克,棒子骨500克,适量清水。

  調味佐料:姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。

  制法:切記醬油要少放,以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鐘。骨頭湯做好後,盛入小盆内,放入冰箱冷凍室儲存,随吃随取。

  功效:營養補鈣抗衰老。

三九天喝什麼湯好 三九天不容錯過的5種滋補濃湯

三九天

  花旗參炖水鴨

  用料:花旗參5克、水鴨120克、生姜1片

  功效:益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水

  制作要點:将水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗淨切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小時即可。

  适用人群:氣因兩虛,虛熱内擾,眠差口幹,午後潮熱,盜汗,水腫等症。

  銀耳雪梨炖瘦肉

  用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

  功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心

  制作要點:将瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小時即可。

  适用人群:咽喉幹涸,肺燥幹咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便幹結等。

  沙參玉竹炖山斑魚

  用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

  功效:養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

  制作要點:将山斑魚洗淨,切段,再與洗淨的沙參、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小時即可。

  适用人群:秋燥咳嗽無痰,聲音嘶啞,口幹煩熱,手心熱,口腔多發性、反複性潰瘍等陰虛内熱者。

  相關推薦 

       三九養生如何養生 寒冬三九天養生保

       冬季三九天怎麼養生 三九天養生主要從四方面入手

       三九天養生有何好處 為什麼要在三九天養生

       三九天艾灸的最佳時間 2020年三九天艾灸是哪幾天

       2020三九天時間表一覽 今年三九天是幾月幾日

       2020三九天吃什麼補身體 三九天能增強體質的食物彙總

        三九天進補食材有哪些 三九天不同功效的食材推薦

免責聲明:本文部分圖片選取自網絡,大香蕉狠狠0如侵權請聯系删除,聯系郵箱kf@tianqi.com

閱讀全文

相關推薦